FAQ Tour du Mont Blanc
Réponses aux questions sur les randonnées et les treks
Informations sur le terrain et le déroulé
Quels sont les risques météo en montagne?
La météorologie est l’aspect le plus scruté, examiné, étudié par votre accompagnateur en montagne sur le tour du Mont Blanc.
Le massif est haut en altitude et assez étendu pour avoir une influence notable sur la météo locale. Surtout avant de partir ne pas se fier aux météo nationales. L’accompagnateur en montagne qui vous guidera fait un point régulier et prend en compte localement les vents, l’humidité et la pression atmosphérique pour le bon déroulement de la randonnée.
Orages : ils arrivent généralement en fin de journée une fois que l’humidité est remontée sur les pentes de nos montagnes. La prévision orageuse peut faire l’objet de modification d’itinéraire ou d’horaire de départ.
Canicule : de plus en plus souvent nous pouvons avoir des périodes de forte chaleur sur le parcours. Il sera important de bien s’hydrater régulièrement et peut être augmenter la contenance.
Froid : nous pouvons à l’inverse trouver de la neige et des températures basses au niveau des cols avec du vent qui renforce la sensation de froid, il faut toujours garder dans le sac de quoi se couvrir.
Encore une fois, l’accompagnateur en montagne fera le point avec vous la veille et le matin de l’étape.
Risques en montagne : la montagne change, bouge. L’accompagnateur sera à l’écoute de ces mouvements auprès des gardiens de refuges, des collègues. Ces modifications de terrain peuvent faire l’objet d’un changement d’itinéraire.
Peut-on se ravitailler en eau sur le parcours du tour du Mont Blanc?
Le massif du mont Blanc est riche en eau, c’est le château d’eau de la région, mais c’est aussi une ressource fragile. Vous ne manquerez pas d’eau sur le parcours. Il est important d’avoir un minimum de contenance dans votre sac pour la journée : 1.5L est la contenance parfaite pour des journées d’été qui peuvent être très chaudes.
Des variantes sur le tour du Mont Blanc?
Le tracé de notre tour du Mont Blanc essaie au maximum d’empreinter les variantes pour éviter la foule du sentier classique. Les variantes sont l’ADN de notre Tour du Mont Blanc.
Y’a-t-il des difficultés techniques sur le tour du Mont Blanc?
Il n’y a pas de grande difficultés techniques sur le tour du Mont Blanc. L’accompagnateur en montagne se garde de choisir le meilleur itinéraire en fonction de la météo et du niveau du groupe.
Quels sont les temps de parcours sur le Tour du Mont Blanc?
Sur le Tour du Mont Blanc, une journée type c’est un départ entre 8h30 et 9h (voire plus tôt selon la météo) et une arrivée entre 16 et 17h sans oublier la sieste le midi.
En enlevant les pauses et le repas de midi, c’est entre 5 et 6 heures de marche moyenne par jour.
Quels sont les dénivelés du tour du Mont Blanc?
Sur ce trek, nous sommes entre 800 et 1000 mètres de dénivelé par jour.
Néanmoins, si les conditions sont réunies : météo et bonne forme physique du groupe, nous pouvons toujours ajouter “un petit plus” à la journée !
Quelle est la meilleure période pour faire le tour du Mont Blanc?
Le tour du Mont Blanc est un parcours qui permet de côtoyer trois pays : France, Italie et Suisse, trois ambiances montagnardes bien distinctes mais avec la même culture alpine. En France des vallées ouvertes et assez urbanisées, en Italie des vallées plus encaissées et très sauvages, en Suisse un massif du Mont Blanc plus intimiste.
Le tour du Mont Blanc se fait de mi-juin à mi-septembre avec des conditions différentes en début et fin de saison. En juin, nous pouvons avoir de la neige au niveau des cols. En juillet, c’est la période de la floraison puis août, on peut avoir de la chaleur et des orages et septembre moins de monde et des journées qui raccourcissent.
Le tour du Mont Blanc que nous proposons à la compagnie des Guides de St Gervais/Les Contamines est dans un sens anti-horaire pour mieux respecter les passages de col, cela permet de faire “le plus dur de la journée” le matin ensuite le pique-nique et la sieste !!!
Transports
Des remontées mécaniques sont-elles utilisées sur le Tour du Mont Blanc 7 jours?
Notre itinéraire classique sur 7 jours prévoit l’utilisation des remontées mécaniques le jour 1 au départ des Contamines-Montjoie : montée par la télécabine de la Gorge et la télécabine du Signal jusqu’au lieu-dit Signal (1872 m), le prix de la montée est inclus dans le forfait du séjour.
Le jour 7, l’itinéraire peut prévoir le retour par la télécabine de la Flégère (non-incluse dans le forfait du séjour – à la charge des participants : coût descente été environ 22,00€/personne).
Comment se passe l’utilisation de navettes et taxis pour le TMB 7 jours?
Le déroulement de l’itinéraire peut prévoir l’utilisation des navettes ou taxis. Leur coût est inclus dans le forfait du séjour, excepté de déplacements à titre exceptionnel liée à une situation de sécurité (vérifier l’option de son assurance personnelle) ou de confort. Dans le cadre du climat post-Covid fragile, prévoir un masque dans son sac à dos du jour.
Comment préparer ses bagages pour le Tour du Mont Blanc?
Pendant notre randonnée du jour, nous portons notre sac à dos avec les affaires nécessaires pour la randonnée du jour. Les affaires personnelles de rechange (en quantité raisonnable ! une tenue propre pour le soir, tongs, sandales ou autre chaussure ouverte, le nécessaire de toilette, + quelques rechanges du matériel vestimentaire pour la randonnée) doivent être placées dans un petit sac de voyage (sac à dos pas très pratique).
Ces sacs nous sont livrés tous les soirs par un transporteur dans les lieux d’hébergement.
Voici les informations principales concernant ces bagages qui sont transportés par taxi :
- Bagages souples (pas de valises rigides, à roulettes)
- Poids maximum 15kg (Strict!) = chaque kilo au-dessus sera facturé au participant
- Pas d’objets de valeurs ni d’argent
- Pas de nourriture ni de boisson, pas de médicament ni papiers officiels
- Pas d’objets fragiles ni de matériel électronique (ordinateurs, tablette, appareil photo)
- Sacs prêts à 08:00 (horaires spéciaux en refuge)
- Sacs livrés à 17:30 (19:00 en refuge)
Hébergements
Comment se déroulenet les repas et demi-pensions sur le Tour du Mont Blanc?
Pendant le séjour, les demi-pensions (repas du soir et petit-déjeuner) sont servis dans les lieux d’hébergement. Dîner généreux aux saveurs montagnardes locales (boissons non incluses dans le forfait séjour), petits-déjeuners sous forme de buffets sucré – salé.
Les repas du midi pendant la randonnée sous forme de pique-nique préparés par nos soins (boîte hermétique personnelle avec couvert pour salade composée et une tasse individuelle à prévoir).
En cas d’allergies ou de régimes alimentaires spécifiques, nous prévenir, pour anticiper les repas spécifiques dans les lieux d’hébergement.
Y’a-t-il du réseau sur le Tour du Mont Blanc?
Tous les lieux d’hébergement sont pourvus d’un système d’alimentation électrique (pour la plupart fabrication autonome via les captations solaires). Possibilité de recharger sans difficulté les téléphones portables (être muni pour le séjour tout de même d’une batterie extérieure s’avère pratique). Malgré les luminaires existants dans les chambres et les espaces communs, la lampe frontale personnelle est un matériel obligatoire pour le séjour.
L’itinéraire se déroulant en montagne, la couverture du réseau n’est pas présente sur l’ensemble du parcours (tout particulièrement les jours 1 et 2 – journée + hébergements dépourvus de toute connexion). A vérifier les surcoûts de votre opérateur pour la connexion en Italie et en Suisse.
Serait-il possible de prendre des douches régulièrement sur le Tour du Mont Blanc?
Tous les lieux d’hébergement sont équipés des douches et sanitaires collectifs. Dans certains endroits, les lavabos se trouvent dans les chambres.
Il faut prévoir son savon, shampoing et serviette ( suggestion : une serviette-poncho s’avère pratique car les douches sont souvent dans de petits espaces où il est délicat de déposer ses habits).
Les sanitaires sont fournis en papier toilette, il est inutile d’en prendre avec soi.
Dormir dans des auberges et refuges sur le Tour du Mont Blanc?
Le tour du Mont Blanc 7 jours prévoit des nuitées dans les refuges ou auberges, dans des chambres de 4 à 6 personnes ou dans des dortoirs spacieux collectifs (équipement en boules quiès individuels à l’appréciation de chacun). Les lits sont confortables avec oreillers et pour la plupart couettes (très rarement des couvertures). Pour des questions d’hygiène, il est nécessaire d’être équipé d’un sac à viande personnel (drap cousu en sac, il existe de nombreux modèles sur le marché).
Condition physique et hygiène personnelle
Le Tour du Mont Blanc est-il contraignant pour les articulations?
La marche sollicite beaucoup les membres inférieurs notamment les genoux et les chevilles. A la montée, les articulations sont sollicitées mais moins qu’à la descente, il faudra être vigilant surtout si vous avez une faiblesse à ce niveau.
Il est important de partir avec une paire de bâtons de marche même si vous ne savez pas les utiliser : leur utilisation permet de répartir l’effort sur le haut du corps et améliorer les appuis à la descente.
Quelle est l’importance du sommeil sur le tour du Mont Blanc?
Nous dormons en refuge : le confort de literie n’est pas celui de la maison “Home sweet home”, on peut avoir de la promiscuité avec le groupe, mais la fatigue de la journée en montagne fait que l’on arrive à récupérer.
Il peut être intéressant de prendre des bouchons d’oreille type “boules quiès”.
Comment se réhydrater et se restaurer sur le Tour du Mont Blanc?
Sur le parcours du tour du Mont Blanc, vous aurez des “coups de moins bien” ou des fringales : il est important de s’alimenter et de s’hydrater régulièrement, l’accompagnateur prendra soin d’écouter vos besoins pendant les passages “dans le dur”. Il peut être intéressant de goûter différentes barres de céréales pour trouver les bonnes pour le TMB.
Pendant le séjour, les demi-pensions (repas du soir et petit déjeuner) sont servis dans les lieux d’hébergement. Dîner généreux aux saveurs montagnardes locales (boissons non- incluses dans le forfait séjour), petits déjeuners sous forme de buffets sucré – salé. Les repas du midi pendant la randonnée sous forme de pique-nique préparés par nos soins (boîte hermétique personnelle avec couvert pour salade composée et une tasse individuelle à prévoir). En cas d’allergies ou de régimes alimentaires spécifiques, nous prévenir, pour anticiper les repas spécifiques dans les lieux d’hébergement.
Que doit contenir ma trousse de toilette sur le TMB?
Trousse de toilette : pas la peine de prendre le nécessaire du quotidien pour aller au travail… prendre le strict nécessaire : savon / brosse à dent / dentifrice / serviette microfibre qui sèche rapidement.
Si vous venez en couple ou entre amis, il peut être intéressant de mutualiser le matériel.
Pharmacie : important de prendre vos médicaments habituels avec ordonnance, un peu de paracétamol mais pas plus, pas la peine de vous surcharger. Important aussi de prendre de quoi soigner vos ampoules pansements type “Compeed”. L’accompagnateur en montagne a une pharmacie complète dans son sac.
Isolation : Il est important de respecter le principe des différentes couches…. cf. “vêtements”.
A quel âge peut-on faire le tour du Mont Blanc?
On peut envisager le tour du Mont Blanc dès l’âge de 10-12 ans, de préférence accompagné pour que le séjour soit intéressant aussi pour les parents ! Mais c’est d’abord le souhait de réaliser ce projet qui est important à mettre en avant pour les enfants et adolescents.
Il est toujours mieux d’avoir une petite expérience en moyenne montagne avant de se lancer dans l’aventure (une ou plusieurs journées) ou mieux encore avoir déjà dormi dans un refuge.
Faut-il se préparer et s’entrainer pour le tour du Mont Blanc?
Le tour du Mont Blanc est une bonne première itinérance pour débuter mais il ne faut pas négliger la préparation. En moyenne c’est 800 à 1000 mètres de dénivelé positif par jour. Pour cela il est préférable, pour apprécier le périple, de venir avec une bonne forme physique pour cela on peut envisager un peu de course à pied deux fois par semaine ou marcher le plus souvent possible en essayant d’oublier la voiture pour les petits déplacements. Il n’est pas forcément nécessaire de courir ou marcher en côte avec du dénivelé.
Autres questions
Quels sont les numéros de téléphone utiles à connaître ?
Le classique 112 à l’international, mais si besoin voici des numéros complémentaires :
Secours en montagne
- Suisse : 41 27 606 56 56
- Italie : (00) 165 23 82 22
PGHM (Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne)
- Chamonix Tel 04 50 53 16 89
- Saint Gervais Tel 04 50 78 10 81
- Pompiers France 18
- Suisse 027 118
- Italie 0165 844235
Météo France : 08 36 68 02 74
- Suisse : 022 162 (de l’international : 00 41 22 162)
- Italie : 0165 89 964 (de l’international : 00 39 0165 89 961)
Quels livres conseillez-vous au sujet du tour du Mont Blanc ?
La compagnie des guides de Saint Gervais vous propose une petite bibliographie.
Des beaux livres ou des livres pratiques : pour rêver du Tour du Mont Blanc et découvrir les informations pratiques.
- Le Tour du Mont Blanc Itinéraire classique et Haute route, par Pierre Million, Ed Glénat et FFR
- Carnet d’un peintre autour du Mont Blanc, par Marie Paule Roc, Ed Glénat
- Le tour du Mont Blanc, par Manon Rescan, Ed Images et Territoires
- Massif du Mont blanc, le Tour par les sentiers, par François Eric Cornier, ED JME Editions
- Le Tour du Mont Blanc = neuf jours au pied du toit de l’Europe, Ed Favre Pierre Marcel / Suisse Itinérance
- Le tour du Mont blanc – Classique ou alpin, 2 boucles autour du géant des Alpes, par Sandra Ortiger, Trekking Book Ed Andapura
Matériel
Sac de randonnée : comment le choisir, le remplir et mieux le porter?
Pour choisir votre sac à dos, voici les 3 éléments importants à prendre en compte: le poids, le volume et le confort de portage.
Privilégier le confort de portage, quitte à porter quelques grammes de plus.
Choisissez un sac avec des bretelles larges, une ceinture abdominale qui suit votre marche et un dos aéré. Votre sac doit adapté à votre morphologie et bien compartimenté pour ranger et trouver vos affaires rapidement.
Choisir le bon volume :
– Randonnée à la journée un sac entre 15 et 25 litres ! Pour emmener le strict nécessaires de l’eau, votre pique-nique, ainsi qu’une veste coupe-vent pour les éventuelles météos capricieuses et les indispensables, lunettes de soleil, crème solaire, chapeau.
– 2 à 3 jours de marche, Prenez un sac entre 20 et 35 litres. Vous pourrez y ajouter des vêtements plus chauds, étanches et compressibles si la météo se dégrade ainsi que des sous-vêtements de rechange pour le refuge ou le bivouac. Pensez aussi à plus de vivres de course pour vous alimenter correctement durant toute la durée de votre trek. Idéal pour un tour du Mont Blanc en refuge.
– Pour les treks de plus de trois jours, il est préférable de prendre un sac à dos de 35 litres minimum même pour des randonnées avec nuits en refuge. Plus votre trek est long, plus vous serez confrontés aux aléas météo. Il vous faudra donc emmener plus d’affaires de rechange, plus de vivres, une petite trousse de toilette… et si vous êtes en autonomie peut être qu’il faudra y ajouter la tente et la popote.
Conseil d’expert !
Une Rain Cover peut être utile pour protéger votre sac de la pluie, vous pouvez également ranger vos affaires dans des sacs poubelle ou des sacs dédiés. Cela permettra aussi de les compartimenter et de les retrouver facilement.
Plus vous aurez du matériel technique, chaud, étanche, léger et compressible plus vous gagnerez en sécurité et en poids donc en confort. Ainsi vous profiterez bien plus sereinement de votre trek.
Comment régler votre sac ?
Une sac de randonnée doit être porté par le bassin. La ceinture abdominale permet de déplacer la charge sur vos jambes plutôt que sur vos épaules et les bretelles doivent être ajuster sur les épaules à l’aide du rappel de charge.
Nos conseils de réglages :
– Desserrer les brettelles et la ceinture
– Mettre le sac chargé sur votre dos
– Régler, en premier, la ceinture abdominale autour du bassin
– Réglé, ensuite les bretelles et les rappels de charge, au sommet des bretelles pour plaquer le sac sur le dos pour que la pression ne soit trop importante sur les épaules
– Enfin, réglé la sangle de poitrine pour stabiliser le sac